د.أسامة صلاح: سبع خطوات للدايت الصحيح

أوضح الدكتور أسامة صلاح أخصائى السمنة والنحافة ونحت القوام بدون جراحة عن بعض النقاط المهمة للدايت وهى:

1- عدم التركيز علي الحرمان في الدايت من الأطعمة المحبة لك.

2- محاوله طهي الطعام الذى تريدة وتحبة ولكن بوصفات “هيلثتى”.

3- نستبدل السكر الأبيض بسكر دايت.

4- طبق السلطة من أساسيات الحياة لك.

5- عدم التركيز على رقم الميزان كل أسبوع، والتركيز علي شكل جسمك والتغيير فى مقاسات ملابسك القديمة.

6- افتكر إنك بتحب شكلك فى أى وضع، بس أنت بتحاول تخليه أفضل.

7- ياريت يكون عندك هدف، وهو أن صحتك هتختلف للأحسن.