أوضح الدكتور أسامة صلاح أخصائى السمنة والنحافة ونحت القوام بدون جراحة عن بعض النقاط المهمة للدايت وهى:
1- عدم التركيز علي الحرمان في الدايت من الأطعمة المحبة لك.
2- محاوله طهي الطعام الذى تريدة وتحبة ولكن بوصفات “هيلثتى”.
3- نستبدل السكر الأبيض بسكر دايت.
4- طبق السلطة من أساسيات الحياة لك.
5- عدم التركيز على رقم الميزان كل أسبوع، والتركيز علي شكل جسمك والتغيير فى مقاسات ملابسك القديمة.
6- افتكر إنك بتحب شكلك فى أى وضع، بس أنت بتحاول تخليه أفضل.
7- ياريت يكون عندك هدف، وهو أن صحتك هتختلف للأحسن.
اكتشاف المزيد من الاتحاد الدولى للصحافة العربية
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
