دكتور أسامة صلاح : زيادة محيط البطن له تأثير قوي على العمود الفقري

تحدث دكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية الصحية عن أزمات المفاصل والعمود الفقري التي تأتي بتقدم السن.

 

وقال دكتور أسامة صلاح أنه بعد سن الثلاثين تبدأ عضلات يقل وزن الكتلة العضلية في جسم الانسان ويصبح معدل الحرق أقل من المعتاد.

 

وأضاف أن الأشخاص الذين يتراوح أعمارهم مابين سن الخمسين فما فوق تصبح نسبة “الحرق” ضعيفه جداً بسبب نقص الكتلة العضلية لديهم.

 

وأوضح أخصائي التغذية دكتور أسامة صلاح أن زيادة وزن “البطن” له تأثير كبير على العمود الفقري وأن كل ١ كيلو زيادة في “البطن” تزيد الوزن من ٣ إلى ٤ كيلو على العمود الفقري. 

وشدد الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية على الإهتمام بالكالسيوم وڤيتامين D وضرورة ممارسة الرياضة علي الأقل مرتين أسبوعياً .


اكتشاف المزيد من الاتحاد الدولى للصحافة العربية

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.

هانى خاطر

الدكتور هاني خاطر حاصل على درجة الدكتوراه في السياحة والفندقة، بالإضافة إلى بكالوريوس في الصحافة والإعلام. يشغل حالياً منصب رئيس الاتحاد الدولي للصحافة العربية وحقوق الإنسان في كندا، كما يتولى رئاسة تحرير موقع الاتحاد الدولي للصحافة العربية وعدد من المنصات الإعلامية الأخرى. يمتلك الدكتور خاطر خبرة واسعة في مجال الصحافة والإعلام، ويُعرف بكونه صحفياً ومؤلفاً متخصصاً في تغطية قضايا الفساد وحقوق الإنسان والحريات العامة. يركز في أعماله على إبراز القضايا الجوهرية التي تمس العالم العربي، لا سيما تلك المتعلقة بالعدالة الاجتماعية والحقوق المدنية. طوال مسيرته المهنية، قام بنشر العديد من المقالات التي سلطت الضوء على انتهاكات حقوق الإنسان والتجاوزات التي تطال الحريات العامة في عدد من الدول العربية، فضلاً عن تناوله لقضايا الفساد المستشري. ويتميّز أسلوبه الصحفي بالجرأة والشفافية، ساعياً من خلاله إلى رفع الوعي المجتمعي والمساهمة في إحداث تغيير إيجابي. يؤمن الدكتور هاني خاطر بالدور المحوري للصحافة كأداة فعّالة للتغيير، ويرى فيها وسيلة لتعزيز التفكير النقدي ومواجهة الفساد والظلم والانتهاكات، بهدف بناء مجتمعات أكثر عدلاً وإنصافاً.

اترك تعليقاً

🔔
error: المحتوى محمي !!
العربيةالعربيةFrançaisFrançais