” اضطرابات النوم ” ندوة فى مكتبة المستقبل غدا 

تنظم مكتبة المستقبل إحدى المنصات الثقافية بجمعية مصر الجديدة، فى الساعة 5 من مساء غد الاثنين، ندوة بعنوان ” اضطرابات النوم ” ؛ تتناول الندوة فى عدة محاور فوائد النوم ، ديناميكية النوم ، النوم الطبيعي ، تحضيرات النوم ، اسباب اضطراب النوم ، علاج اضطراب النوم

يحاضر فى الندوة الدكتور وائل منصور ؛ دكتوراه الصحة النفسية والإرشاد النفسي جامعة عين شمس .

تتمثل أعراض اضطرابات النوم ، فى الاستيقاظ أغلب الليل على الرغم من رغبتك في النوم أو محاولة النوم. الاستيقاظ مبكرًا في الصباح وعدم القدرة على النوم مرة أخرى. الشعور بالتعب والنعاس أثناء النهار ، الكفاح لإنجاز المهام اليومية بسبب الافتقار إلى الطاقة.

ويذكر أن أسباب اضطرابات النوم ترتبط عادة بنمط الحياة الخطأ، وعدم تنظيم الوقت، أو بوجود أسباب نفسية، مثل القلق والتفكير الزائد والخوف من أن شيئاً سيئاً سيحدث.